学医的怎么静心看书 如何静下心来，集中注意力看书？
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怎么才能静心看书
建议到图书馆进行系统复习及学习，即使不在学校了还是可以到市图书馆之类的地方进行学习。在图书馆的好处是，周围的人都在学习，环境相对安静，学习气氛浓厚，分散注意力的人事物会减少，可以比较容易进入状态。加油哦~
啊。。。没有学习气氛啊，有气氛当然是最好，没有的话就要有一定的自制力了，当然在公司里面做题是不合适的，但你可以在班的时候看一些相关知识，法律、人文、政治、经济、时事等一些常识性问题都有必要看的。题就回家做，我最近也在看公务员的内容，但在学校里条件就好很多了，你回家以后一定要在安静的环境下做几套历年真题啊，看看自己在哪个模块的内容出现问题，重点抓一下。现在网上也有很多教程啊，比如华图网校的，买资料的时候都会附赠一部分免费课程的，你也可以听听看啊。不管怎么说，要学习还是要定下心来，想想自己的目标，静下心来，一定没有问题的，还是加油哈~
怎么提高看书效率 医学生 有点多 谢谢能看完 急
首先,我觉得学知识是需要一定的时间的,看得快,可能记忆得不深,看得慢,可能记忆和理解得比较好.
其次,医学有很多内容都是需要牢牢记住的,必须在学习的过程中,集中精力。你可以给自己订一个计划,如一小时内看多少页,一天看多少页,如果没有达到计划的页数,就总结一下是哪里慢了下来,这样反复练习,速度是可以提高的.
第三,学习一定要专注,如果不专注,思想开小差,则看书时间又长,内容又记不住.看得快也不等于效率高,所以找到适合自己的学习方法,提高注意力,这样,在学习过程中不断提高自己的学习能力.
怎么才能静心下来看书？
①深呼吸法：考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1—2—3”，心想：放松、放松。这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。
②扮怪脸法：找一稍偏僻的地方扮怪脸，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放松面部肌肉。如能面对小镜子看到自己的古怪神态，一定会忍俊不禁地发出笑声，一切牵肠挂肚的念头都消失了。
③精神胜利法：心里想，我一定能成功，一定能发挥超常，考出好成绩。我考不好，别人也不怎么样。反而会降低压力，保持平常心。
④临场活动法：由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以可以在考试前稍稍活动活动，使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿；可以双手握紧再放开，让全身肌肉缩紧再放松；可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。这样紧张情绪会渐渐消失。
⑤闭目养神法：闭目，舌抵上腭，经鼻吸气，安定神情。可以设想一个人走在幽静的森林里，恬然自得。
⑥凝视法：确定一个距离较远的明朗的物体，凝神并细心地去分析、琢磨其颜色与远近。
⑦漫画消遣法：可翻翻夸张、逗趣的一些漫画作品，促使心情开朗、情绪高涨，重新占据优越感，恢复自信心。
⑧自我暗示法：“我已做好充分准备，不会考坏的”、“紧张是胆小鬼的行为”。
⑨类比法：“我考试紧张，任何人考试都紧张。”对此自己不妨泰然处之。
⑩联想法：紧张时，想自己曾经做过成功的事，回想成功时的心理体验，这样会感到非常满足，从而消除紧张。
要静下心来很有效率地读书，首先要给自己设置一个计划，比如读什么书，达成什么样的目标，而不是笼统地说“好好学习一些有用的东西”。然后经常告诉自己“我一定要达成这个目标”，当您忍不住要偷懒的时候，要不时的向自己提问“我今天的目标达到了吗？”这时候您的心智系统就会起来强化您的意志，而摆脱偷懒的思想，您一旦达成了第一目标之后，千万别忘了奖赏自己一把，以起到正强化的作用。其次学以致用。有人提出人生三境界：“读万卷书”即读有字之书，第一境界也——读哲学书籍，可以培养大气；读专业书籍，可以培养才气；读休闲书籍，可以培养灵气。“行万里路”即读无字天书，第二境界也——行旅游之路，可以扩大眼界；行探索之路，可以扩大世界；行助人之路，可以扩大胸界。“听万人言”即读人书，第三境界也——听苦难之言，可以磨砺意志；听幽默之言，可以磨砺情志；听褒贬之言，可以磨砺心志。第三，给自己一点压力，比如，给自己报一些课程进修之类的考试，这样可以促使您有动力看书，并且也能静下心来读书学习了。第四，心中常怀一种被淘汰感，您想一想“长江后浪超前浪，一浪更比一浪高”，其他的人都在“快马加鞭”奋力向前，说不定哪天就会被甩到最后面或被挤到犄角旮旯里去了，到那时后悔已经晚了。这样也可以把压力转化为动力，进而促使自己静下心来学习。
其实大部分方法都是说说而已，真的想要静下心来读书，关键还是看自己，只要内心有想读下去的愿望和动力，无论再难再无聊的书都可以读完，想想看以前看小说玩游戏不是也就凭着这股韧劲吗？
如何静下心来，集中注意力看书？
我平时是一个喜欢看书的人，下面我结合自己的经验回答一下。
看书不能静心，是很多人都会遇到的情况。我遇到过很多人，他们看到我看书，总会来一句，“真好，我也想看，就是静不下心来。”其实不然，只要真的想看书，人人都可以安静下来。
1.思想上打破一看书就静不下心这个误区。看书是一个安静的过程，有些人可能天生热闹，喜欢游离在人多的环境中，谈到看书，下意识就认为自己不适合看书。有些人，平日里琐事缠身，一旦有空想看书，突然安静下来，思想更容易回到琐事上，越想越烦，很难静下心来。以上便是走入了看书的思想误区。
不管做什么事，都需要集中精神去做，才能静下心来，觉察不到时间流逝，看书的第一步便是打破“一看书就静不下心这个误区”，树立只要集中精神，人人都可以看书的思想。
2.选择一个安静的环境。看书是一种脑力劳动，对环境的要去比较高。在吵闹的环境中看书，人往往情绪比较烦躁，很难静下心来，很可能半天一看字都看不进去。看书时，一般建议选择一个安静的环境，比如书店、咖啡馆等，如果习惯听音乐看书的话，可以放一些有助于安静的轻音乐。当然有的人身处闹市依然可以全心阅读，这种另当别论了。
3.看自己感兴趣的书。你有没有这样的感觉？有时候看一本看到欲罢不能，连睡觉都觉得奢侈。人对自己感兴趣的事物，往往能做到全神贯注。
4.养成每天看书的好习惯，切忌长时间不看书。如果长时间不看书，很久之后再拿起书看时，很难集中精神，这是因为人本身对它的排斥，而把看书养成每天或每周必做的事时，静心看书是很容易的。
5.辅助一些用来集中精神的手机app。比如比较流行的番茄钟app，可以设置每隔40分钟休息5分钟，再打开它自带的流水等配乐，软件启动后，强制自己进入看书的状态，这个小编亲身体验过，确实有效果。
怎么样才能静下心来看书啊?
我觉得能静下心最重要的就是做到两件事情：
1.不要让自己被外界的一些东西干扰，比如微信、邮件、一些推送消息等等；
2.让自己专注，进入心流时间；
关于这两点可以提供两个我自己一直在做的方法：
首先第一个就是，我会在要专注的时候让自己处在一个非常安静、不被打扰的环境中，例如家里的书房、咖啡厅的小角落等等。然后我会设定一个心流时间，让自己在这段时间里，完全沉浸，只专注做这一件事情。
这时候可以用到一些软件，例如，潮汐这款软件，里面有五种不同的大自然的声音可以供我们选择，一个心流模式是25分钟。可以让自己在这段时间内，比较高效的专注；与这款软件类似的还有番茄钟，关于番茄钟这样的软件有很多，而且很多都可以自己设定专注时间，非常的方便。
第二个对我来说最重要，我会在自己专注看书的时间里，把手机调成静音，放到另外一个房间。我觉得这一点很重要，不要让手机在自己看书的这个房间里，因为如果手机放在旁边，总是会忍不住去看，很容易被微信等等这些东西打扰。如果在宿舍或者租房，不像家里这样方便的话，就把手机调成飞行模式。让自己专注的时候只关注眼前的东西，一个阶段完成了，再统一处理其他事情。
而且当自己有时候没有思路的时候，或者偶尔溜号看不下去的时候，手机在身边会让我们马上就打开微信，这时候原本的节奏和那时候沉浸的状态就被打乱了。
微信公众号：昕爷Sophia
怎么才能静心学习看书呢？
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以前我也是个不喜欢读书的人， 以至于在学生时期一直都学习成绩不好。后来参加工作了，感觉自己懂得真的太少了，很多时候和别人聊天都有点搭不上话。后来自己就天天看新闻，有时间就去书店看自己感兴趣的书。
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1、想要改变自己不喜欢看书的坏毛病，就要改变自己的思想。让自己意识到看书其实有很多乐趣，再从自己感兴趣的方面开始阅读书籍，或者找一些有内涵的文学著作看看，让自己从中得到共鸣。
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2、改变自己的习惯，让自己的习惯中增加看书这一事件。可以自己买书在家看，也可以每天或者每周固定的时间去书店或读书馆看书。当这个习惯坚持了21天，一般自己就会喜欢上阅读了。
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3、兴趣是学习中最好的老师。当你这一个事物非常感兴趣的时候，你就会不自觉的时时刻刻想着它，想着研究它了解它。所以培养自己的兴趣，让自己有阅读的兴趣和学习的兴趣。还有就是如果一本书没有看完，就不要轻易放下，就算这次没时间了那么下次一定要看完它。因为一本书只有看完了才知道这本书的价值，到底有没有意思。
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4、可以找有共同兴趣爱好的朋友一起去看书，这样可以增加双方的感情还可以促进两人一起学习进步。这样如果你不想去看书的时候对方想去看书就会叫你也去，反过来也一样，让自己少些借口和理由不去看书。
