考研吃什么营养品好 考研推荐营养品
考研可以吃些什么营养品？还有两个月考研，想吃点补脑的，增强记忆力的，除了核桃有没有什么保健品比较好啊？吃安利的什么会有效果？考研吃什么补脑的食品？作为一名考研的学生，压力很大，晚上经常睡不好，有什么可以推荐的保健食品类产品么？考研期间肠胃不适，精神状态也不是很好，有什么保健品推荐吗？孩子最近在学校复习考研，想给他买点营养滋补品寄过去，有没有推荐的。
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考研期间营养怎么跟得上
太忙了，没时间吃。
高中生吃核桃真的补脑记忆力吗
1,核桃作用:核桃不仅是最好的健脑食物，又是神经衰弱的治疗剂。患有头晕、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸软、全身无力等症状的老年人，每天早晚各吃1～2个核桃仁，即可起到滋补治疗作用。
2,鸡蛋作用:健脑益智。鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很的作用，可避免老年人的智力衰退，并可改善各年龄组的记忆力。
3, 香蕉的功效：香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。
4, 芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有膳食纤维、维生素B1.B2.尼克酸、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分; 芝麻中的亚油酸有调节胆固醇和健脑的作用。
5海带的功效与作用:
海带含碘量极高，是体内合成甲状腺素的主要原料，常食可令秀发润泽乌黑,健脑。
海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，就会患“粗脖子病”，即甲状腺机能减退症，所以，海带是甲状腺机能低下者的最佳食品。海带中还含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消肿的作用，可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用，对防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病，都有较好的效果。海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用。中医认为，海带性味咸寒，具有软坚、散结、消炎、平喘、通行利水、祛脂降压等功效，并对防治矽肺病有较好的作用。
海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生几率。
考研吃什么零食缓解
9种食物堪称天然脑黄金，提高记忆力
1、鱼 是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
2、核桃 核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。
3、牛奶 是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。
4、鸡蛋 鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。
5、南瓜 南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。
6、葵花子 丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。
7、香蕉 香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。
8、海带 海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。
9、芝麻 将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可收到较好的健脑效果。 、记忆力差：鹅蛋一只，打入碗内加适量白糖搅匀，蒸熟早晨空服，连吃5天，有清脑益智功能，对增强记忆有特效，忌吃海带、花椒 ,动物血、酒、绿豆。
考研最后一个月的营养食谱
作为考研大军中的一员，希望你用最好的状态迎接人生新阶段的高光时刻，推荐你尝试一下GOHealthy的GO樱桃睡眠，我是考执业药师之前觉得心里压力超级大，失眠多梦，好不容易睡着了，特别容易醒。因为身处药品行业，对于保健品的敏感，我对比了很多，才决定尝试GOHealthy的GO樱桃睡眠，含量高、素食胶囊成分天然无负担，大概也就两周，情况确实有所改善，睡的好了，精神好了，皮肤状况也好了。另外希望你能放松心态，考研上岸~
考研推荐营养品
第一，尽量要以清淡的饮食为主，可以适当的吃一些养胃粥，比如说，常见的有小米粥，绿豆粥，红豆粥，南瓜粥，蔬菜粥，皮蛋瘦肉粥等等都是可以服用的，肠胃不好的患者来说，用这些粥类，而且在粥中加入适量的蔬菜、肉泥等一些营养物质能够保证，能够保证身体对于营养的需求还能够起到养胃的。
第二，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量不要吃过于粗糙的水果，以及剩饭剩菜，这些对于胃部的伤害是比较大的，建议患者可以选择香蕉，苹果，草莓，葡萄等水果，另外不要食用一些刺激性比较大的饮料或者是烟酒等等。
考研必备营养品
考研复习过程中熬夜生活不规律常有的事。含有蜂王浆的产品，因为蜂王浆中含有12种以上蛋白质、20多种氨基酸、10多种维生素，尤其B族维生素特别丰富，是绝佳的营养滋补品，如果是寄给孩子的，一品堂蜂王浆冻干胶囊。
