去洗澡堂洗澡 什么时间去澡堂洗澡比较好
经常洗澡堂子对身体健康会有哪些危害？为什么？你去澡堂洗澡遇到过什么尴尬的事情？去洗澡堂洗澡注意什么？一般去浴室怎么洗澡，怎么样的一个流程？第一次去澡堂洗澡 都有什么步骤 进去了应该怎么说？去澡堂洗澡要带什么装备吗？
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长期洗澡对身体的危害
在很多时候，我们的身体长期干一件事，往往时间的随着推移都会受到一定的损伤，而长期泡澡堂，也能给我们的身体带来一定的危害。
第一，就是澡堂的卫生安全问题。公共浴室不像我们家庭的浴室，我们家庭的浴室，每天都打扫整整齐齐的，没有一点细菌感染。那些公共澡堂却截然不同，澡堂里的水是否能达标也不清楚。休息室的被单是否定期消毒和清理也不知道，还有供我们使用的拖鞋，多久换一次也不清楚，所以如果有可能尽量少去公共浴室。
第二，也是一个比较严重的问题。公共浴室众所周知，也就是人群聚集的地方，人多的地方可想而知，最多的便是病菌感染了。21世纪的我们都提倡健康养生，公共浴室的标准却远远达不到。因为在公共浴室里，你所使用过的水池可能被几百人甚至几千人都洗过了。里面有成千甚至上万种病菌和病毒，这些病毒和病菌严重危害着人类的身体健康。我们不珍惜自己的身体可以，但我们要关爱自己家人的身心健康。如果我们生病了，首先受到感染的便是我们的家人。他们首当其冲，深陷其害，所以为了家人和孩子们的健康着想，尽量不要去这些公共场所洗浴。
最后，给所有人最好的建议是:如果可以的话，尽量待在家里的浴室洗澡，外面的浴室充满着不确定的因素，可能因为一次偶然的洗浴而患上了某种疾病。为了家人和孩子们的健康，坚决杜绝去澡堂子洗澡。
第一次去澡堂遇到的奇葩经历
身为一个北方人，从小到大都是在大澡堂子里洗澡，即使现在已经习惯了，但是有时候还是会出现尴尬的事情，有这样一句歌词写的好啊，“不知道为了什么，尴尬它围绕着我”，今天我就来给大家讲讲我在澡堂中遇到的尴尬事件。
1、小时候去洗澡，被人搓背很不习惯。
小时候，我去洗澡一直都是我爹跟我一起去的，但是后来因为我爹太忙，就开始让我自己去了，本来和我爹一起的时候，都是我爹给我搓背，但是这次没人了，就厚脸皮叫了澡堂搓背的人，但是被别人搓背真的是浑身都不习惯，而且我本人非常怕痒，当时就是一边被搓澡，一边还忍着笑，所以搓了一半我就跟那人说，算了，不舒服我不搓了（但是最后还是让我交了全部的钱），这也是我二十多年来，唯一一次让澡堂的人搓背，从那以后我宁愿不搓后背也不让他们给我搓了，痒痒真的难受。
2、洗完澡去穿衣服的时候遇到走错地方的女人。
在北方澡堂基本就是分为两部分的，一部分放的有床和存衣服的柜子，另一部分就是洗澡的地方，有一次我洗完澡在村衣服的那里正擦干穿衣服，然后进来了一个女的，当时那个女的进来也吓傻了，她内心的想法可能就是“我是谁，我在哪儿，这儿怎么有这么多男的，我是不是走错地方了”，接着她就一直呆在了那里，直到搓澡的大叔说了几遍，她才转身离开，我觉得这个真的是很尴尬的，就像小学的时候，自己不小心走错了厕所，而且还刚好被其他人看到了，被一群小伙伴围着嘲笑，自己一个人在哪儿面红耳赤的。
3、洗澡的时候遇到在泡澡池子里做出低素质行为的人。
我觉得这个情况应该是很多人都碰到过的，这种人不仅很恶心，而且还很没有素质，当时的情况大概是这样的，我本来在淋浴哪儿冲澡，然后泡澡的池子里突然一阵骚乱，当时我还很莫名其妙，就想这是发生啥事儿了，结果没一会搓澡的大叔就过来开始骂那个人（没错，又是搓澡大叔，他又登场了），周围的人也是骂骂咧咧的，直到那个时候我才直到原来有人在泡澡的池子里做了特别低素质的行为，被人们看出来了，在那个时候，那个人就是全身光着，手足无措的站在那里，周围围了一群人，这个我觉得就是非常尴尬的一件事情了，毕竟被当成动物一样在哪儿被围观，到了后来，那个人趁澡堂工作人员在哪儿放水，没人注意的时候，出去穿上衣服跑了，我觉得这种人尴尬、被别人骂就听活该的，谁让他做出这种事情来。
澡堂子中的尴尬事件我觉得很多人应该都会遇到过，特别是在大学的时候，和室友一起去洗澡，因为比较熟，所以很多动作和行为都能做的出来，那个时候被别人看到，真的是恨不得找个地缝钻进去，详细的就不多说了，大家自行脑补吧。另外，也不知道大家有没有在澡堂子里碰到过什么尴尬的事情，可以说出来让我们一起开心开心啊。
什么时间去澡堂洗澡比较好
1/5
去洗澡前，先用方便袋或者袋子装好自己要换的干净的衣服和袜子。还有毛巾，搓澡巾，沐浴巾，沐浴露，洗发露，拖鞋，梳子，帽子等物品，不要忘记哦，忘记很麻烦的哦。
2/5
在洗澡间换衣服时，不要把换洗的衣服放置在公用的椅凳上，很不卫生干净，最好造个干净的柜子上面的，里面的拖鞋也不要穿，很脏的哦。
3/5
洗澡时最好两个人一起去，不要一个人去，否则自己的后背很难洗干净，效果不是很好，两个人可以互相的帮助。
4/5
洗完澡后，一定要擦干身上，把头发弄干再出来，尤其是刮风的时候，尤其是冬天，很容易感冒的，戴好帽子哦最好了。
5/5
洗完澡后回到家，一定要立即泡上自己换下来的衣服等衣物，长时间放着不好，另外也多喝些盐水，因为洗澡身上丢失的盐分和水分比较多，身体需要补充，否则很口渴的。尤其是晚上。
注意事项
多多注意，放置感冒和疾病感染。
注意洗澡过程中的卫生。
第一次去洗澡的流程
一般去浴室正确洗澡的流程如下：
1、洗脸
要把洗脸放在第一，因为当人进入淋浴房后，热水一开，浴室就会充满蒸汽，这时会迫使人体的毛孔扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，一天下来堆积在脸上的脏东西，就会趁虚而入，潜入你的毛孔。
2、洗身
在脸洗干净之后，就能够清洁身体了。但是要注意控制水温，最好可以与体温接近，也就是40℃左右。而水温过低，会使皮肤毛孔紧闭，清除污垢会不到位，这时，人体的体内热量分发不出来，洗澡过后，会感觉四肢无力。
此外，洗澡时间最好在20分钟以内，并且要保证通风好，因为如果沐浴时间过长，会产生心脑缺氧、缺血的情况。
3、洗头
洗完身体后，头发在蒸气中，就得到充分滋养，此时洗头，为最佳时辰。最后，用清水完全冲淋全身。
洗澡注意事项
（1）饿时不要洗澡。
因为水的传热性是空气的26～28倍，在洗澡过程中，身体要消耗很多热量。据实验，人在12℃的水中停留4分钟，所消耗的热量相当于同温的空气中一小时所消耗的热量，人洗完澡就疲乏，与此有关。
人体内消耗的热量大部分是靠血液中葡萄糖氧化而获得的。当人体饥饿时，血液中葡萄糖水平已出现偏低，不能满足身体消耗能量的要求。因此，在饥饿时洗澡，容易出现血糖偏低而引起头晕眼花，甚至昏倒、休克。
（2）洗澡不宜过勤。
洗澡太勤容易使皮肤因缺乏油脂而变得干燥，甚至发生裂纹。特别是老年人，体质较弱，皮肤变薄，皮下油脂开始萎缩，则更不宜过勤洗澡。一般每周洗澡2次即可。
（3）洗澡水温不宜太热。
一般以35～38℃为宜。因为水温超过体温，会使体内的热量不易散发，在夏季容易发生中暑。
去公共澡堂需要注意什么
第一次去澡堂洗澡，有很多的方式步骤，可以根据服务员和前台来走流程。具体如下：
流程：
进浴室大门－前台拿手牌－进浴室－找手牌号码对应的衣服柜－脱衣服洗澡（冲浪、泡澡、桑拿，搓澡），自己选择，洗完后－换浴室里的衣服－上楼找个包间或在大厅按个摩或洗个脚或拔个罐，然后舒舒服服的小睡一会，不想玩了下楼换自己的衣服。
蒸汽浴介绍
蒸汽浴发源于芬兰的卡累利亚。Sauna一桑那是芬兰语，桑那浴室即芬兰式蒸汽浴室。蒸汽浴在欧洲作为保健浴而流行，日本六、七十年代街巷中的蒸汽浴盛况空前，开业户数几乎每三年增加一倍。
虽然不景气，但全国还有约5000家，其中东京约有500家。、日本家庭装设蒸汽浴设备约55000套。我国受国外影响，蒸汽浴室成为常规项目。
以上资料参考;百度百科—公共浴室
第一次去澡堂搓澡要带什么
一般情况下去澡堂洗澡澡需要带洗面奶、洗发水、补水面膜、搓澡巾、沐浴露、身体乳、毛巾、浴巾、拖孩和浴筐以及洗漱用具和护肤品。
北方大学的洗浴方式是宿舍楼内的小型浴室，就是采用宿舍楼内的1－2个房间，改造为小型浴室，可以满足学生不出宿舍楼就可以洗浴的需求。
洗澡注意：
1、饱餐后和饥饿时不应洗澡。饱餐后洗澡，全身表皮血管被热水刺激扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少。
2、酒后不应洗澡。酒精会抑制肝脏活动，阻碍体内葡萄糖的恢复。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充。
3、劳动后不应立即洗澡。无论是体力劳动还是脑力劳动，均应休息片刻再洗澡。
