总是害怕考不上怎么办 害怕考试考不好怎么办？
害怕考不上高中 怎么办？害怕考试考不好怎么办？考试是总是很紧张，担心考不好，怎么办？总害怕考不好怎么办？上了初中后，总害怕考不上高中，该怎么调节自己的压力呢？考完试烦，害怕自己考不上，怎么办？
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害怕考不上高中 怎么办？
你的压力有点大，害怕考上是很正常。不过如果你能把害怕考不上作为动力，在努力一把，惊喜是会存在大。你可以取长补短，我以前上初中时也曾害怕考不上高中，因为咱的语文，英语超烂，化学化学，物理也不好，尽管咱很喜欢物理化学。因此在咱初三的下半学期，决定努力一把。建议lz努力把物理化学，还有政治弄好就行了。其实物理化学很简单，只要基础打好，后面的就很轻松，政治历史只是背背就可以啦，英语怎么说呢，咱因为小学就没把英语基础学好，高考咱的英语也考得烂烂的。语文吗，你该会背的文言文翻译，古诗什么的稍微努力一把就可以啦，我初三放弃英语，专攻其他，也是可以考上的，别担心，高中的升学率不难。
还有，加油吧，放弃是最糟糕的。
害怕考试考不好怎么办？
考试，只是为了检查学生的学习成果，是学习知识过程中查缺补漏的一种手段。可是，很多家长把子女的成绩看成是对自己最好的回报，学生也在家长和老师的期望中，形成了成绩最重要的观念。一旦考试考不好，就很自责，对自己失去信心，情绪不好，这就影响了以后正常的学习和生活，对考试产生惧怕。你可以通过以下3个方面来提高考试成绩：
1、在平时要认真学习、复习。你只要在平时认真学习，系统复习，扎实掌握了知识，一般情况都能考出好成绩。
2、先做容易的题目再做难的题目。一张考试试卷，有容易的题目，也有比较难的题目，在作答的过程中，一定要掌握先易后难的方法，这样才能顺利考出好成绩。
3、在答卷时一定要认真作答。在做题的过程中，一定要认真做题，一定要小心，千万不能马虎，不要三心二意。之前在读初中的时候，我理解力常常差，上课总是犯困，致使我的成绩都很不好。然后下了提升智慧的[特斯拉大脑开发训练]，学习后，我的情况才开始改善。理解力比之前好了，看书不再走神，各科成绩都开始提高。这些体会也许能帮到你，相信你也可以，加油！
考试是总是很紧张，担心考不好，怎么办？
考试时如果人们感到紧张，那么一定要深呼吸再吐气，重复这样的步骤4次到6次。这样可以有效的缓解考试的人们紧张的心理。但是如果人们仍然没有办法放松，那么人们可以给自己一个心理暗示，暗示自己很平静，暗示自己能够行，通过这样的方法让考试的人感到平静。【摘要】
考试时老是紧张，害怕，担心考试考不好怎么办！【提问】
考试时如果人们感到紧张，那么一定要深呼吸再吐气，重复这样的步骤4次到6次。这样可以有效的缓解考试的人们紧张的心理。但是如果人们仍然没有办法放松，那么人们可以给自己一个心理暗示，暗示自己很平静，暗示自己能够行，通过这样的方法让考试的人感到平静。【回答】
总害怕考不好怎么办？
一、缓减压力。当这种紧张感来临的时候，首先要放松心情，深呼一口气，能呼多久就持续多久，然后猛吸一口气，吸的时间越长越好。这个动作做两次可基本缓减暂时的压力。
二、试图改变思维。当大脑慢慢缓和一下，就要从思维上找突破口。啥叫突破口？就是找条路，给自己想光明的路，想想看好后自己将获得什么样的快意。其次，找考不好给自己找个小小的借口，想一想即使考不好也没什么大不了，考完我的压力就没了，我要干一些我想干的事，比如美美的睡一觉，比如去郊游，比如痛快地打一场游戏。以自己最喜欢干的事情来引导心情走出困境。
三、试图转移话题。刻意去找一个话题，引导你做别的事情，所以就会把刚才的焦虑感冲销。
四、多与他人交流你的想法，让别人给你做一些指点，也许别人的话语就能点醒你，即刻会想的开了。原来考试没有百分百的确定性，考不好多给自己找台阶下，这样就ok了！
这时候心情就会缓和后，要多给自己找个后路，不要往一条线上挤，路窄人多，你想不堵才怪，那么当你把拥堵解决了，就要想想怎么避免以后再次拥堵。多想想这种紧张的不好支出，平时多参加大型活动，多克服困难，慢慢人就开始开朗乐观了遇事不紧张不害怕了。
希望能帮助到你。
上了初中后，总害怕考不上高中，该怎么调节自己的压力呢？
引言：孩子在不同年龄段上学的时候都会遇到一些学习上面的压力，这也影响着孩子的学习状态，所以说家长一定要帮助孩子进行调节。上了初中之后总害怕考不上高中，该怎样调节自己的压力呢？
可以采取的方式上了初中之后确实会有考高中的压力，毕竟考了高中之后，如果说自己的高中学校比较好的话，那么考上大学的可能性也会高一些，所以有压力是可以转化为动力的。在调节的过程中首先要忘记自己的目标，把自己的目标化为日常的行动，就可以把大目标变成小目标，这样的话就能够帮助自己去调节压力。另外要相信自己，其实每一个人都有无限的潜能，只要通过自身的努力都是可以达到自己的目标的，所以可以利用自己的能力来进行改善。那么当自己的潜能增加的时候成绩有所提高就不会再担心考不上了，反而是有麻烦的自信心，所以说不用担心，先做出一点成绩来。当自己的成绩有所提高之后，就会发现自己的学习状态是会变得越来越好的。所以说可以把这个担心放在一边或者说告诉父母，这样的话自己的心态就会变得好很多了。
学习计划的设计学习计划的设计是可以帮助自己更好的了解这些问题的，而且学习计划的设计的过程中，自己设计的越好的话。对于个人学习成绩的帮助是越好的，所以当自己要学习出现问题的时候，没有必要过分的担心。可以了解一下别人的学习经验，然后设计自己的学习计划，跟着学校的老师来并且做相应的调整。这样的话自己的学习就可以受到积极把控，而且也能够随时的检验自己的学习状态。而且当自己真的有收获的时候也可以休息一下，这样的话也有利于自己劳逸结合，所以在日常生活中还是要学会做计划设计计划。
考完试烦，害怕自己考不上，怎么办？
考虑焦虑有很多种，
这也算是其中的一种表现，
对自己的考试成绩充满了担忧。
但是之前的事情已经发生，
成为过去式，
现在的你不应该还停留在过去，
放眼未来，会更美好，
不管结果如何，
未来的日子还要继续
所以放平心态，勇敢面对，
即使结果足够糟糕，
你也有了应对的心理，
可能以后你也不会再让类似的事情出现。
如果结果足够好，
那你所有的担心，
以及疑虑，
不就成了负担。
祝越来越好
